Kui tunned pearinglust: pööra tähelepanu oma jalgadele, vaata alla, kuni tunned, et seisad maapinnal! Siis hüpake, koputage kannad põrandale ja kükitage.
Kui vererõhk tõuseb, siis tuleb: hingata välja aeglasemalt kui sisse hingata, lugeda väljahingamisi mõttes vähemalt 10, et taastuda.
Kui süda peksab: koputage kergelt rinda, 1 löök sekundis.
Kui tunnete end jäigana: sõtkuda, hõõruda: peopesad, kõrvaotsad, kulmuluud, templid, jalad, emakakaela piirkond.
Jääge terveks