Duši all võib ja peabki käima. Kui temperatuur on kõrge, on see üks viis, kuidas füüsiliselt vähendada temperatuuri. Seega, kui temperatuur on 39, ei ole vaja end teki sisse mähkida […]
Milline on õige viis kaltsiumi võtmiseks?
Kombinatsioon D-vitamiiniga: Kaltsium imendub kõige paremini, kui seda tarbitakse koos D-vitamiiniga. Seetõttu on parem eelistada tooteid, mis sisaldavad mõlemat ainet samaaegselt. Vabastamise vorm: Tähelepanu tasub pöörata ravimi vormile. Tabletid võivad […]
Kehamärkus stressi puhul
Kui tunned pearinglust: pööra tähelepanu oma jalgadele, vaata alla, kuni tunned, et seisad maapinnal! Siis hüpake, koputage kannad põrandale ja kükitage. Kui vererõhk tõuseb, siis tuleb: hingata välja aeglasemalt kui […]